Horaire des cours de VILLE ST-LAURENT

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Ville St. Laurent - July Schedule

DESCRIPTION DU COURS

GROUPE POWER MOSSA: Est un entraînement de musculation d’une heure conçu pour renforcer vos muscles et vos mouvements.

ZUMBA: Est une forme d’exercice de fitness aérobique basé sur les rythmes de danse latinoaméricains.

HATHA YOGA: Une branche du yoga pour travailler votre alignement, apprendre des techniques de relaxation tout en développant la force et la flexibilité.

CYCLE THERAPY: Rejoigneznous dans la salle de spin pour un entraînement cycliste amusant sans impact afin d’augmenter votre endurance sur et hors du vélo.

HIIT: Implique de courtes périodes d’exercice intense alternées avec des périodes de récupération de faible intensité.

GOLDS BURN: L’expérience de conditionnement physique rapide dirigée parunCoachquiutilise tout l’équipement de gymnastique pour un entraînement efficace (MEMBRE GOLDS)

SPINING: Utilisation d’un vélo stationnaire axé sur l’endurance, la force, les intervalles, la haute intensité et la récupération.

GOLDS FIT: Les entraîneurs dirigent des séances d’entraînement dynamiques avec un mélange de cardio et de musculation pour maximiser les résultats (MEMBRE GOLDS)

CARDIO INTERVAL: Entraînement par intervalles de haute intensité, alternant de courtes périodes d’exercices intenses avec de courtes périodes de récupération

YOGA FLOW: Style de yoga qui se déplace d’une pose à l’autre de manière fluide et se concentre sur le mouvement et l’esprit

BODY BLAST: Entraînement complet du corps qui implique un entraînement cardio et de résistance pour sculpter et définir le corps entier

BALADI: Inspiré par la danse du ventre et la musique arabe, un concept de fitness amusant pour tous ceux qui aiment danser

ESSENTRICS: Un entraînement dynamique et complet du corps qui combine simultanément l’étirement et le renforcement tout en utilisant tous les muscles

FIT CAMP: Type de programme d’entraînement physique de groupe conçu pour renforcer la force et la forme physique grâce à une variété d’exercices.

BODY SCULPT: Construisez en toute sécurité la force musculaire et la définition en utilisant des poids à main, des élastiques ou du poids corporel.

BODY SHRED: En combinant le levage composé avec le cardio de haute intensité, vous brûlerez des calories, améliorerez la force et le conditionnement.

TABATA: Décompose une séance d’entraînement en intervalles clairement définisgénéralement 20 secondes le poussent à la limite de l’exercice suivi d’un repos de 10 secondes

BUTTS & GUTTS: Sculptez, façonnez et renforcez dans cet entraînement ciblé à fort impact. (Abdominaux, fesses et muscles de la cuisse)

BOOTCAMP: Un entraînement complet du corps qui améliore la flexibilité dynamique, le tronc, la force / endurance et le conditionnement cardiovasculaire

TRX BOSU CIRCUIT: Sangles TRX / balle d’exercice coupée en deux utilisez votre poids corporel pour renforcer votre force, votre équilibre, votre coordination et votre tronc

SURFIT: Est une gamme d’entraînement comme le vrai surf, il est également combiné avec l’exercice complet du corps pour tous les principaux groupes musculaires

YOGALATES: Inspiré par le yoga et le Pilates, il exploite les avantages physiques et mentaux des deux pratiques

CIRCUIT CARDIO: Combinant l’aérobic de haute intensité et l’entraînement en résistance conçu pour brûler des calories et renforcer la force.

PILATES: Se concentre sur l’amélioration de la flexibilité, de la force et de la conscience corporelle grâce à des mouvements contrôlés.

IFLOW YOGA: C’est un type de yoga qui se concentre sur la connexion entre la respiration, le mouvement et l’esprit.

R.I.P.P.E.D: La classe combine des sections basées sur le cardio avec de la musculation, développe l’endurance et fait travailler tout le corps en incorporant de nombreux mouvements pliométriques et des exercices centrés sur le tronc.

Témoignages des members

Jean Maryness

C'est le meilleur gym que j'aie essayé, Les employés sont toujours prêts à aider, et souriants. Le gym est toujours très propre. Et il est très complet.

Zeiah Ali

C'est mon gym préféré, de tous ceux que j'ai essayés! Très propre, avec de super installations et des gens sympa. C'est un excellent choix pour être 'mon' gym!

Julien Norha

J'ai essayé plein d'autres gyms, mais celui-ci est le meilleur. Ça fait 3 ans que je m'y entraine et je n'ai pas l'intention de changer. Toujours propre, jamais trop achalandé, et le prix est très raisonnable, comparé à d'autres gyms qui offrent moins d'options.

Hamid Nazari

Gold's Gym Laval en vaut le coût. C'est un gym propre, aux équipements neufs, une équipe sympatique, avec piscine, sauna, douches, et TELLEMENT plus!