GROUPE POWER MOSSA: Est un entraînement de musculation d’une heure conçu pour renforcer vos muscles et vos mouvements.

ZUMBA: Est une forme d’exercice de fitness aérobique basé sur les rythmes de danse latino–américains.

HATHA YOGA: Une branche du yoga pour travailler votre alignement, apprendre des techniques de relaxation tout en développant la force et la flexibilité.

CYCLE THERAPY: Rejoignez–nous dans la salle de spin pour un entraînement cycliste amusant sans impact afin d’augmenter votre endurance sur et hors du vélo.

HIIT: Implique de courtes périodes d’exercice intense alternées avec des périodes de récupération de faible intensité.

GOLDS BURN: L’expérience de conditionnement physique rapide dirigée parunCoachquiutilise tout l’équipement de gymnastique pour un entraînement efficace (MEMBRE GOLDS)

SPINING: Utilisation d’un vélo stationnaire axé sur l’endurance, la force, les intervalles, la haute intensité et la récupération.

GOLDS FIT: Les entraîneurs dirigent des séances d’entraînement dynamiques avec un mélange de cardio et de musculation pour maximiser les résultats (MEMBRE GOLDS)

CARDIO INTERVAL: Entraînement par intervalles de haute intensité, alternant de courtes périodes d’exercices intenses avec de courtes périodes de récupération

YOGA FLOW: Style de yoga qui se déplace d’une pose à l’autre de manière fluide et se concentre sur le mouvement et l’esprit

BODY BLAST: Entraînement complet du corps qui implique un entraînement cardio et de résistance pour sculpter et définir le corps entier

BALADI: Inspiré par la danse du ventre et la musique arabe, un concept de fitness amusant pour tous ceux qui aiment danser

ESSENTRICS: Un entraînement dynamique et complet du corps qui combine simultanément l’étirement et le renforcement tout en utilisant tous les muscles

FIT CAMP: Type de programme d’entraînement physique de groupe conçu pour renforcer la force et la forme physique grâce à une variété d’exercices.

BODY SCULPT: Construisez en toute sécurité la force musculaire et la définition en utilisant des poids à main, des élastiques ou du poids corporel.

BODY SHRED: En combinant le levage composé avec le cardio de haute intensité, vous brûlerez des calories, améliorerez la force et le conditionnement.

TABATA: Décompose une séance d’entraînement en intervalles clairement définis–généralement 20 secondes le poussent à la limite de l’exercice suivi d’un repos de 10 secondes

BUTTS & GUTTS: Sculptez, façonnez et renforcez dans cet entraînement ciblé à fort impact. (Abdominaux, fesses et muscles de la cuisse)

BOOTCAMP: Un entraînement complet du corps qui améliore la flexibilité dynamique, le tronc, la force / endurance et le conditionnement cardiovasculaire

TRX BOSU CIRCUIT: Sangles TRX / balle d’exercice coupée en deux –utilisez votre poids corporel pour renforcer votre force, votre équilibre, votre coordination et votre tronc

SURFIT: Est une gamme d’entraînement comme le vrai surf, il est également combiné avec l’exercice complet du corps pour tous les principaux groupes musculaires

YOGALATES: Inspiré par le yoga et le Pilates, il exploite les avantages physiques et mentaux des deux pratiques

CIRCUIT CARDIO: Combinant l’aérobic de haute intensité et l’entraînement en résistance conçu pour brûler des calories et renforcer la force.

PILATES: Se concentre sur l’amélioration de la flexibilité, de la force et de la conscience corporelle grâce à des mouvements contrôlés.

IFLOW YOGA: C’est un type de yoga qui se concentre sur la connexion entre la respiration, le mouvement et l’esprit.